家政指導
1 經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，人體身高與腿部骨骼發(fā)育有著密切的聯(lián)系。有時間，給寶寶做一下足底按摩，足底的穴位特別多，可促進腿部血液循環(huán)，有助于骨骼的生長發(fā)育，也有益于寶寶的身體健康。另外按摩寶寶的腹部，背部都可促進血液循環(huán)，有助于寶寶健康生長。
2 鈣質(zhì)能促進骨骼的生長發(fā)育，而孩子之所以能長高正是因為骨骼的發(fā)育和生長，所以在長個的年齡，一定要保證孩子身體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收正常，多曬太陽，多吃水果蔬菜，有必要時還可以適當補充鈣質(zhì)。
3 孩子睡得好不好也是長高的關鍵，聽老人家說，孩子都是在夜里長高的。雖然這沒有什么科學依據(jù)，但孩子夜里睡得好的確可以幫助孩子長高。人體在熟睡的情況下對身體各個機能進行修復，達到最佳狀態(tài)，并把身體內(nèi)各器官白天所產(chǎn)生的毒素自行排解。而這些環(huán)節(jié)都中熟睡中完成，所以充足的睡眠非常之重要，是孩子長個的重要因素。
4 在物質(zhì)緊缺的年代，有些孩子因為缺少營養(yǎng)而導致長不高;在現(xiàn)代雖然這種現(xiàn)象越來越少了，但是有些孩子因缺少微量元素或是其他原因被家人疏忽，也錯過了最佳治療期而導致長不高的情況發(fā)生。寶寶在生長期內(nèi)一定要保證營養(yǎng)的供給，不能厭食，偏食。厭食，偏食常常是導致現(xiàn)代兒童營養(yǎng)不良，面黃肌瘦長不高的因素。
5 通常情況下，愛運動的孩子都比較健康且精力充沛，而不喜歡運動的孩子很容易感冒生病，并且稍稍用力或是爬一下樓梯就覺得體力不支。可見運動對人體的影響有多大。人體在運動中可以獲得快樂和健康，經(jīng)常做有氧運動不止能提高身體的抵抗力，還有助于孩子的長高，因為運動可促進骨骼的生長和發(fā)育。因此，建議家長多帶孩子進行有氧運動，既可健身又有助于孩子身高發(fā)育
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