家政指導
如何讓寶寶安心入睡？
1、臥室內(nèi)光線不可太亮。
因為寶寶喜歡睡在比較暗的環(huán)境中，光線要柔和、朦朧。
2、提前鋪好床鋪。
如果臨時用單手去清除床上的物品或鋪床時，寶寶可能隨時醒來。如果你是由左(右)將寶寶放下，就把寶寶放在你的左(右)手臂上喂奶，或是哄睡。嬰兒床最好不要靠墻，這樣從兩邊都可以放寶寶躺進去。
3、哄睡時盡量離寶寶睡床近些。
距離小床越遠，寶寶在夢中醒來的機會就越大，所以，要盡可能在靠近小床的地方喂奶或哄寶寶入睡�，F(xiàn)在提倡寶寶睡覺的小床應放在媽媽睡覺的床邊或母嬰同床。
4、要保持媽媽與寶寶的接觸。
因為突然離開媽媽的懷抱，很容易發(fā)生驚跳，然后醒過來。這時，需要放下寶寶的同時，再輕輕地拍哄著，等寶寶睡穩(wěn)之后，仍要將手留在寶寶身上呆一會兒，也可以哼唱一些催眠曲或是說一些有節(jié)奏的話哄寶寶安穩(wěn)地入睡。
如何打造良好的寶寶睡眠環(huán)境？
1、室溫18—25℃為宜，過冷或過熱會影響睡眠。
2、保持室內(nèi)空氣新鮮。
3、被、褥、枕套要干凈、舒適，應與季節(jié)相符。不要蓋太厚的被子，噪熱會妨礙睡眠，更不要穿棉衣棉褲或太多的衣服睡覺，如果孩子尿濕了需要及時更換。
4、臥室要有睡眠氣氛，窗簾拉上，燈光要暗一些，降低收音機、電視機的音量，大人盡量避免高聲談笑，室內(nèi)安靜無噪音。
5、禁止大人在室內(nèi)吸煙，以免污染空氣，造成小兒被動吸煙。
6、睡前禁止孩子做劇烈活動，以免引起孩子過度興奮，難以入睡。
7、讓嬰幼兒單獨睡在寶寶專用小床上。
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