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父母的身高對寶寶的高矮很有影響，甚至起決定性的作用，這是由遺傳因素決定的。

　　一般來說，父母雙方都是高個子，其寶寶也要高一些;父母都是矮個子，其寶寶一般來說也是矮個子;如果父母一方高，一方矮，其寶寶也往往是個高個子。的確，高與高結(jié)合生高，矮與矮結(jié)合生矮，是身高遺傳的法則。

　　其實(shí)，媽媽在身高的遺傳中起著重要的作用。一般說，媽媽高，爸爸矮，其寶寶往往是高個子，至少不是矮身材。而爸爸高，媽媽矮，其寶寶只能是中等身材，甚至?xí)�有矮個頭寶寶。假若爸爸身材中等，媽媽個頭矮，其寶寶幾乎全是矮個子。從我國廣為流傳的“爹矮矮一個，娘矮矮一窩”來看，是基本符合遺傳規(guī)律的。

　　如果作為媽媽的你的身高不是很高，也不要過于勉強(qiáng)自己的寶寶，特意給寶寶買很多的鈣片服用，希望能夠幫助寶寶在夏季長個。其實(shí)，想要幫助寶寶在夏天長高的最好方法是均衡飲食、充足睡眠和科學(xué)運(yùn)動。大量補(bǔ)鈣或者吃一些營養(yǎng)保健品并沒有什么好處，還可能對寶寶的生長發(fā)育造成不利影響。

　　俗話說一眠大一寸，對寶寶來說特別形象，他睡覺就長個兒。一方面，睡眠的時候生長激素的分泌是很高的，從研究來看，晚上10點(diǎn)到凌晨一兩點(diǎn)鐘，這個時間生長激素分泌量是最高的。所以寶寶一夜安睡，生長激素分泌達(dá)到高峰，并持續(xù)一段時間是非常重要的。

　　所以我們經(jīng)常跟家長說，10點(diǎn)以前要睡著，比如說10點(diǎn)上床了，到11點(diǎn)睡覺，那不行，寶寶比別人可就少了一個小時的生長激素分泌，這就虧了。所以可以9點(diǎn)上床，有的寶寶睡早一點(diǎn)，8點(diǎn)半也是允許的，9點(diǎn)也可以，9點(diǎn)半進(jìn)入睡眠狀態(tài)，這應(yīng)該是比較好的狀態(tài)。