家政指導(dǎo)
小滿大多有持續(xù)陰雨，再加上非常悶熱，所以很容易導(dǎo)致人體濕氣重。而寶寶因為體質(zhì)偏弱，所以會因為這種氣候，而出現(xiàn)各種皮膚病。為此媽媽們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)寶寶有風(fēng)疹、風(fēng)濕、汗斑、濕疹等問題。
體內(nèi)濕氣重，會導(dǎo)致脾臟活躍度降低，為此寶寶經(jīng)常出現(xiàn)食欲不振、腹脹、腹瀉等消化系統(tǒng)問題，并且還會伴有精神萎靡、嗜睡、身體乏力等病癥。此時建議多讓寶寶運動，多出汗，增加饑餓感，提高進(jìn)食量。
要讓孩子多吃但是也要注意食物的選擇。因為此時是寶寶皮膚病高發(fā)期，所以飲食要以清淡為主，而且多吃一些清熱利濕的食物，降低寶寶體內(nèi)濕氣。
不要讓寶寶吃冷食、甜食，油膩的食物也少吃，因為這些食物濕氣很大。此外海鮮要少吃，尤其是蝦、蟹等濕滯的海鮮，這些食物多為高蛋白，不易消化，而且還會導(dǎo)致過敏等問題。
飲食祛濕法
1.地瓜
有大量易消化的纖維素，它能有效促進(jìn)腸胃蠕動，有助排便。建議媽媽們用烤箱給寶寶考個地瓜，連皮一起吃掉，不僅美味而且去濕效果更好。
2.綠豆
有著除濕利尿、消暑解渴、清熱解毒之功效，所以多給寶寶喝些綠豆湯，可消腫、排毒。不過建議綠豆湯不要熬煮太久，以免里面的有機酸、維生素被破壞。
3.燕麥
它有滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加的功效，配合纖維素促進(jìn)腸胃蠕動的作用，可有效提高排便速率�？梢园颜羰斓难帑湸蛑o寶寶喝，也可以加入其它食材攪拌，做成燕麥水果泥。
4.薏仁
可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，并且還利尿消腫。建議媽媽直接把薏仁用水煮爛，再添加少量糖調(diào)味，寶寶一定會愛上這份美味。
5.小米
小米中有麩質(zhì)，不會刺激腸道壁，易消化，非常適合搭配其它排毒食物一起吃。而且小米粥營養(yǎng)豐富，還有清熱利尿的功效。
6.糙米
糙米因為保留了米糠，所以有豐富的纖維，具有吸水、吸脂作用，并且促進(jìn)大便，有助于排毒。
7.紅豆
它能促進(jìn)腸胃蠕動，減少便秘幾率，而且還有不錯的利尿效用。平常給寶寶熬點紅豆湯水喝非常不錯。
8.胡蘿卜
可有效改善便秘問題，而且還含有β-胡蘿卜素，可中和毒素。建議買些鮮胡蘿卜，打成汁給寶寶喝，不僅好喝還解渴排毒。