家政指導(dǎo)
女性生產(chǎn)以后都會有一個”坐月子“的過程，在這期間盡可能的修養(yǎng)自己的身體，恢復(fù)到最好的狀態(tài)。然而在國外卻沒有”坐月子“這一說，他們認為，女性生產(chǎn)后身體沒什么大礙，就可以回歸正常的生活中了
1.月子里不要做繁重的家庭事務(wù)，更不要做劇烈的運動，這樣不利于身體的恢復(fù)，還有可能對子宮造成傷害。
2.坐月子要注意房間的空氣流通，但是，注意不要讓風(fēng)吹到自己。
3. 坐月子根據(jù)自身的身體條件，決定什么時候開始洗澡，而不是不可以洗澡的，因為產(chǎn)婦的會陰處會有很多的分泌物，需要及時清洗干凈的，而且身上的汗多了，如果沒有洗澡的話，很容易滋生病菌，不利于身體的恢復(fù)，還有可能對身邊的新生兒的健康也造成威脅。當(dāng)然，洗澡水也注意溫度，不要洗溫度太低的水，盡量選擇淋浴。
4.坐月子要不要洗頭，這個眾說紛紜。但是，只要洗頭的水溫夠暖和，而且洗頭之后馬上就弄干的話，其實這是更為健康的做法，長時間不洗頭的話，反而在頭皮和頭發(fā)上留下很多污垢和細菌，會加快產(chǎn)后脫發(fā)的。
5.月子里是不可以哭的，一方面是因為哭會影響眼睛的視力，另一方面，如果月子里哭，對母乳的分泌也會造成影響。