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1．要注意勤洗手，資料表明，感冒病毒可以在手上存活70個小時，而手會經(jīng)常接觸各種用品或物體，難免被感冒病毒污染。因此，感冒病毒常常會在人們不經(jīng)意用污染的手揉鼻子，而侵入上呼吸道，從而引起感冒。如果勤洗手就會避免這種情況。

　　2．經(jīng)常做搓手動作，手上有很多經(jīng)絡(luò)及穴位，經(jīng)常搓手會促進(jìn)手部的血液循環(huán)，從而疏通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)人體的免疫功能，提高抵抗感冒病毒的能力。

　　3．用冷水洗臉洗鼻，我們的臉上及鼻孔里存在很多病菌，如果經(jīng)常用冷水洗臉洗鼻，不僅可以去除病菌，而且還能使鼻黏膜抵御冷空氣侵襲的能力增強(qiáng)，從而達(dá)到抗感冒的作用。

　　4．常用鹽水漱口，每天早晚如果用淡鹽水漱口，有助于清除口腔中的致病菌。如果仰頭含漱可以清洗咽喉黏膜，預(yù)防感冒的效果更佳。

　　5．懷孕后經(jīng)常喝雞湯，可以增強(qiáng)免疫力，提高對病毒感染的防御能力，避免或減少感冒。