家政指導(dǎo)
一般都會(huì)在單位吃工作餐，中午休息的時(shí)間不是很充足，在飯后沒有睡午覺的時(shí)間就又開始接著工作了。所以在工作當(dāng)中就很容易犯困，這樣就會(huì)沒精打采的不能進(jìn)入工作狀態(tài)，同時(shí)還會(huì)影響了工作效率。那么要怎么樣才能避免午后犯困的現(xiàn)象呢？這里給你出了幾招，白領(lǐng)工作者不防試一試。
用熱石按摩頸部
容易犯困的一些工作者，可以比較平整和溫潤(rùn)比較順手的一塊小石頭，將石頭放在熱水中，這樣能夠讓石頭有一種熱乎的感覺，然后將這塊石頭順著你的頸部慢慢的滑動(dòng)按摩，這樣反復(fù)的進(jìn)行著，可以讓熱度達(dá)到肩部，這樣就會(huì)感覺溫暖而舒暢，將疲憊緩解從而起到了提神的作用。
聞精油可以使神清氣爽
大家可能都會(huì)了解精油的主要好處就是抒壓，而且在此同時(shí)還能夠并刺激大腦。這主要是因?yàn)榭諝獾某翋灂?huì)讓人頭腦感覺到昏沉，從而導(dǎo)致人的思緒不清，這個(gè)時(shí)候你不妨選擇樹葉類的一些清涼精油如檸檬香茅來進(jìn)行嗅聞或選著具冷冽氣味的樟和一些迷迭香精油，這樣就會(huì)讓周邊的空氣清新從而起到了提神效果。
除此之外，檸檬和一些葡萄柚能夠提高工作效率，還可以讓人的精力旺盛，具有一定有效的提神效果。
干刷身體能夠提神
當(dāng)你在工作當(dāng)中感覺到頭腦昏沉沒有精神的時(shí)候，你不用拍打頭部來提神。你可以用你的雙手來振作精神，這個(gè)時(shí)候你可以用你的手干刷淋巴引流的位置，讓后由肢體末端往心臟的方向，進(jìn)行干刷，就這樣食用手法各刷10下（記得手臂要轉(zhuǎn)動(dòng)，整個(gè)手臂都要刷到）。
干刷的時(shí)候腿部則分兩個(gè)區(qū)域，（1）腳踝到膝蓋，（2）大腿到臀部，干刷的方式就是如同上述，在各區(qū)域干刷10下，先刷（1）再刷（2），然后再換腿做。這樣反復(fù)的進(jìn)行能夠順利的清除身體的一些廢物，同時(shí)還能促進(jìn)人體的正常新陳代謝，這可說是一舉數(shù)得的事情。白領(lǐng)女士你除了雙手萬能外，還可以借著刮痧板或市售去角質(zhì)的手套來做這樣效果也是同樣的好。
除了以上介紹的方法之外，如果在盛夏工作的時(shí)間感覺犯困的話，你可以試一試薄荷，可以試著涂抹薄荷油或是薄荷幫等，或是吃塊薄荷糖等。因?yàn)楸『赡茏屓颂嵘裥涯X，有能有這倍感爽朗的感覺，還能清熱解暑
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