家政指導(dǎo)
缺鈣，要同時補充維生素D和鈣劑。對于預(yù)防性保健來說，首選是日光照射，最為有效，最安全。其次才是服藥。如果缺鈣，應(yīng)醫(yī)生指導(dǎo)下，按劑量服。
各種鈣劑，如葡萄糖酸鈣、醋酸鈣、乳酸鈣和碳酸鈣在人體的吸收率分別為27%、21%、32%、39%，相差不大，但含鈣量各異，分別為9%、23%、13%和40%。
人體鈣吸收率受許多因素影響，低鈣攝入時吸收率高，而高鈣攝入時吸收率低；嬰兒吸收率高，老年人吸收率低。此外食物中的其他成分也影響鈣的吸收，鈣磷比例為2：1到1：2最有利于鈣的吸收。食物中過多的蛋白質(zhì)、脂肪、磷酸鹽或草酸都會影響鈣的吸收。