家政指導(dǎo)
很多父母會碰到到各種各樣問題，大部分問題對于我們來說解決起來都不是很容易的，其中一個我們最經(jīng)常遇到的問題就是幼兒早醒，早已忙碌了一天的媽媽和爸爸，肯定是不希望每天在5點30分被寶寶喚醒被迫起床的。出現(xiàn)這種問題，越快開始解決就越容易早些解決。
我們期望孩子有多長時間的睡眠，如果我們經(jīng)常讓孩子下午5時就上床睡覺并希望他們一直睡到上午7點，這是不會發(fā)生的，因為孩子已經(jīng)有了12個小時的睡眠時間，所以這時，他們一般會在早上5點醒來！晚上7點睡覺是非常適合5歲兒童的。
如同改變所有的睡眠變化一樣，試圖改變早醒時，保持一致性是非常重要的。如果我們有時讓他們在凌晨4點，或5時醒來，那么我們怎么能指望他們每天睡到七點呢？所以如果寶寶在5、6點醒來，這時我們大可哄著寶寶在睡上一覺。
讓寶寶每天堅持同樣的時間睡覺及同樣的時間起床，不管周末還是節(jié)假日。從而避免人體生物鐘的改變。最好讓孩子每天在下午七時就寢，這樣他們大概就會在早上7點醒來。如果寶寶有睡午覺的習(xí)慣，不要讓他睡超過一個小時，因為這樣很可能會影響他晚上的睡眠。
孩子們早上5點醒來往往是由于寒冷，因為這是夜晚的最冷的時間段。這時給孩子添加衣服或添一床棉被，使用熱水袋也是不錯的選擇。
有可能是我們的鄰居會制造一些噪音，常見的噪聲包括鳥叫，狗叫聲，交通，其他家庭成員起床，排水，鄰居工作的聲音等。導(dǎo)致小家伙從5點就進入了淺睡眠甚至醒來。想一些辦法避免這些聲音，比如改變臥室的位置，還可以試著在孩子的臥室中，重復(fù)的放著音樂，以掩蓋外面的嘈雜。
建議孩子臥室的窗簾使用厚厚的黑襯，讓他無法看到外面發(fā)生的事情。即使太陽開始升上來了，孩子也不會被外面的光線所打擾。
如果我們的寶寶是18個月左右，可以試著晃動他的小床或許會讓他們睡得很香，也許這樣做會讓他感到躺在媽媽的懷里