家政指導
開始，父母可以把小床放在大床一側，讓寶寶先睡大床，等寶寶睡著再放到小床上。清晨寶寶醒來時， 家長要及時出現在寶寶面前安慰他，并以愉快的情緒感染、鼓勵寶寶：“寶寶真了不起，睡自己的床了，寶寶長大了!”這樣既保護了寶寶的安全依戀，不會產生情感上的失落，還增強了寶寶獨睡的勇氣和信心。
當寶寶能夠接受分床睡后，就要讓他開始能獨自在自己的房間里入睡了。為免于孩子半夜害怕，父母可以在白天加大寶寶活動量，晚上避免激烈興奮的刺激，使寶寶產生睡意；同時引導寶寶聽故事或欣賞舒緩的音樂，以平靜心理。切忌睡前接觸恐怖的信息和刺激，造成寶寶心靈上的恐嚇，從而不利于入睡。寶寶可以順利獨立入睡后，父母就可以嘗試與孩子分房而睡了。
將寶寶獨自睡的房間好好裝飾一番，使它成為溫馨別致、充滿童趣的“童話小屋”。墻上貼一些寶寶和爸爸媽媽的照片，或者孩子喜歡的卡通圖片；小床可以設計成汽車、小船等形象，周圍掛上卡通小動物、帶有悅耳聲音的小玩具、漂亮的貼畫等做裝飾，再把寶寶平時喜歡的玩具擺在床邊，告訴他小動物是他的好朋友，陪他一起睡覺。這樣，寶寶的恐懼感就會漸漸消失，轉而喜歡這個環(huán)境。父母要在寶寶睡前多陪他一會，讓寶寶感到雖然和爸爸媽媽分開房間，但是他們的心沒有分開，爸爸媽媽始終是關心、呵護他的，并沒有不喜歡、拋棄他。
當寶寶一天天長大，與父母分開獨立是很自然的一個階段，父母要提早進行思想的灌輸，同時，借用一些適宜的方法幫助寶寶很好地過渡，讓他們從心理上真正接受自己一個人睡這個重大的改變，從而為寶寶日后獨立打好基礎。