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    受長(zhǎng)輩夢(mèng)的影響，坐月子期間不能穿少了，要捂汗。其實(shí)這是不正確的。夏季本來(lái)就炎熱，而且產(chǎn)婦的身體很虛弱，所以就會(huì)很容易出汗。產(chǎn)婦的這個(gè)時(shí)候身體將會(huì)以出汗的形式，來(lái)排除在整個(gè)孕期體內(nèi)所增加的水分。為了避免產(chǎn)婦的關(guān)節(jié)受到一些刺激，所以應(yīng)該穿上長(zhǎng)褲和襪子。但是在炎熱的夏天，要根據(jù)產(chǎn)婦的身體素質(zhì)來(lái)適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物。千萬(wàn)不要多穿硬捂的，這樣很容易導(dǎo)致產(chǎn)婦中暑。

　　產(chǎn)婦坐月子期間要多喝水，最好選擇食用一些孕產(chǎn)婦專(zhuān)用的奶粉或是產(chǎn)婦鈣片和維生素，新媽媽產(chǎn)后坐月子期間要多攝入一些，營(yíng)養(yǎng)高且很容易消化的食物。月子期間要多喝些營(yíng)養(yǎng)湯，這樣不僅有利于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)，而且還有利于乳汁的分泌。但是同時(shí)也需要注意講究科學(xué)飲食，不能盲目的進(jìn)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，飲食要多樣化，不能吃的過(guò)飽，要少時(shí)多餐，每天可以適當(dāng)?shù)某?--5頓飯。多吃些新鮮的蔬菜和水果，以及膳食纖維粗的食物，對(duì)產(chǎn)婦的身體恢復(fù)和正常排毒有很大的幫助。

　　夏季天氣特別熱，產(chǎn)婦的臥室內(nèi)可以使用空調(diào)，但是要掌握好溫度，不宜過(guò)冷或是過(guò)熱。最好保持在6度左右最適宜。另外不要緊閉房門(mén)，要適當(dāng)?shù)拈_(kāi)窗門(mén)通風(fēng)。要保持室內(nèi)空氣流通，濕度不宜過(guò)高，避免一些細(xì)菌的滋生。

　　產(chǎn)后月子了新媽媽要講究衛(wèi)生，一般在產(chǎn)后三天就能夠下地活動(dòng)，這個(gè)時(shí)候新媽媽就可惜洗淋浴了。如果是剖腹產(chǎn)的話，那么就需要等到刀口愈合后在進(jìn)行洗澡了。洗澡的時(shí)候要使用適宜溫度的溫水，但是淋浴的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)最好在5分鐘左右即可。淋浴時(shí)注意安全，淋浴后將身體用干毛巾擦干，要盡快的穿好衣服，以避免受風(fēng)感冒。女性孕期和分娩的過(guò)程中，由于體內(nèi)的鈣質(zhì)流失量比較嚴(yán)重，所以新媽媽在月子里應(yīng)注重保護(hù)好自己的牙齒，要在餐后要漱口，早晚刷牙以保持牙齒的健康。

　　產(chǎn)后一般第二天就可以活動(dòng)了，新媽媽在注意休息的同時(shí)，也不要忘記了適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)活動(dòng)，這樣可以加速體內(nèi)的血液循環(huán)等，有利于產(chǎn)后身體的健康恢復(fù)。