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     孩子每次要睡覺(jué)的時(shí)候都“需要”這些協(xié)助，不論白天、晚上還是夜里。也有孩子在白天小睡時(shí)可以自行入睡，夜里卻常�！靶枰�”父母。

     現(xiàn)在你已經(jīng)知道孩子的睡眠是如何運(yùn)作的。此外，孩子應(yīng)該盡可能在固定的時(shí)間，獨(dú)自在自己的床上入睡。這樣就算他在夜里醒來(lái)，也可以再次獨(dú)自入睡。

    你的寶寶睡眠的習(xí)慣很不好嗎？你可能也在思索著，一定有什么地方“做錯(cuò)”了。你會(huì)開(kāi)始想：“我還能怎么做？孩子醒著的時(shí)候，就抱他上床，留他自己一個(gè)人在那兒？他才不干！他哭鬧的話，我怎么辦？”

    如果孩子在父母的幫助下才能入睡，可能會(huì)出現(xiàn)兩個(gè)問(wèn)題--孩子會(huì)啟動(dòng)“警覺(jué)系統(tǒng)”，不是入睡時(shí)間延遲，就是半夜醒來(lái)感覺(jué)好像缺了什么，無(wú)法再自己入睡。所以他會(huì)一直哭鬧，直到父母重新把他習(xí)慣的入睡條件設(shè)定好。這種情形一夜會(huì)重演好幾次，寶寶也就沒(méi)有辦法一覺(jué)到天亮。

     這些問(wèn)題是可以避免的。假使你的寶寶需要你幫忙才入睡，但夜里醒來(lái)后他可以毫無(wú)困難地繼續(xù)睡著，而且能酣睡到第二天早上，這樣當(dāng)然沒(méi)有作改變的必要。但如果他醒來(lái)后只有在你的協(xié)助下才能繼續(xù)入睡，而且一夜醒來(lái)好幾次，那么你可以確定：你的“協(xié)助”正是造成干擾的原因。